ダイエット★失敗する人から成功する人になるための４箇条

ダイエットで何度も失敗する人から成功する人に変わるためには、失敗する人の特徴、成功する人の特徴をつかんで改善していく必要があります。






ダイエットに失敗する人の５つの特徴

・すぐに実行しない
・ダイエット情報を自分に都合よくとる
・短期間で無理に痩せようとする
・できない理由を探す
・楽して痩せようとする



ダイエットを失敗する人に見られる4つの傾向

・目標がない
・結果が出る前に諦めてしまう
・ストレスを溜めやすい
・急激に体重を落とそうとする



ダイエットに成功できない人がいう１０の言い訳

1、「ダイエット方法が合わなかったみたい」
２、「忙しくて…」
３、「ご飯はきちんと食べないと」
４、「ホルモンバランスが悪いのかも…」
５、「代謝が悪いの！」
６、「サプリメントを飲んでいるから大丈夫！」
７、「遺伝なの」
８、「骨太なの」
９、「浮腫んでるのよ」
１０、「夜更かしも平気なの」

他にも

・意思が弱い
・楽な方、楽な方へと流される
・努力する前から効率を求める
・ダイエット広告の甘い文句にすぐに騙される
・ダイエットをお金で買えると思っている
・言い訳が多い
・健康なのに運動が出来ないと思っている
・根性がない
・おそらく勉強も苦手なタイプ
・流行のダイエット法にすぐ食いつく
・意気込みはすごいけど続かない
・常に「ダイエット中だから」と言っている
・2～3回やったくらいで痩せなかったと決め付ける

どれも耳が痛いことばかりです。




ダイエットに成功する人の特徴

単純に失敗する人の特徴の逆が成功する人の特徴というわけでもないようです。

しかし「すぐにダイエットを始める」というのは必須だと思います。
ダイエットを始めなければ痩せられない・・・当たり前のことなのです。



成功者に聞いたダイエット成功の理由ベスト５

第１位：食事調整
第２位：運動
第３位：毎日体重計にのる
第４位：正しい生活習慣
第５位：記録する



ソース:ダイエット★失敗する人から成功する人になるための４箇条 - NAVER まとめ