足痩せは体重を落とす事とは別!?スラッと美脚になるポイントとは?
- 2013/10/08
- 07:35
生足美人や美脚になる為に必死にダイエットをしていませんか?
でも実は美脚作りと体重を落とす事は別物らしい。
そもそもなぜダイエットしても下半身太りになりやすいのか?
その原因とショートパンツやミニスカートが似合う細く締まった美脚になるポイントやリンパマッサージ方法等をご紹介

なぜダイエットしても下半身は成功しにくいのか?
脚やせは、体重を落とすこととは別物。
脂肪細胞の表面には、レセプターという、「入れ物」があります。
その入れ物のドアを、ホルモンなどの刺激により、開け閉めすることによって、脂肪を出し入れしています。
美脚を作るポイント
脚のマッサージは「右足」から
身体の末端から心臓に向かってマッサージをすると、静脈の血行が促され、むくみや疲労回復につながると言われています。
そのため、心臓から一番遠い場所=右足の末端からマッサージを始めるのが効果的
むくみを解消するには、リンパの流れを良くする
特に、膝の裏とそけい部(太ももの付け根)には大きなリンパ節がありますので、この部分を「押す」ようにマッサージしましょう。
またリンパマッサージをすることで、セルライトを体外へ排出する効果もあるそうです。
膝がスッキリ引き締まると足全体が細く見える
特に効果が現れやすいのが「膝まわり」です。
「ひざこぞう」を、丸く、なでるようにして、気になる肉を「ほぐす」ようにします。
ぐるぐると丸くなでているうちに、ひざこぞうの肉が柔らかくなったのを実感できます。
ソース:足痩せは体重を落とす事とは別!?スラッと美脚になるポイントとは? - NAVER まとめ
でも実は美脚作りと体重を落とす事は別物らしい。
そもそもなぜダイエットしても下半身太りになりやすいのか?
その原因とショートパンツやミニスカートが似合う細く締まった美脚になるポイントやリンパマッサージ方法等をご紹介

なぜダイエットしても下半身は成功しにくいのか?
脚やせは、体重を落とすこととは別物。
脂肪細胞の表面には、レセプターという、「入れ物」があります。
その入れ物のドアを、ホルモンなどの刺激により、開け閉めすることによって、脂肪を出し入れしています。
美脚を作るポイント
脚のマッサージは「右足」から
身体の末端から心臓に向かってマッサージをすると、静脈の血行が促され、むくみや疲労回復につながると言われています。
そのため、心臓から一番遠い場所=右足の末端からマッサージを始めるのが効果的
むくみを解消するには、リンパの流れを良くする
特に、膝の裏とそけい部(太ももの付け根)には大きなリンパ節がありますので、この部分を「押す」ようにマッサージしましょう。
またリンパマッサージをすることで、セルライトを体外へ排出する効果もあるそうです。
膝がスッキリ引き締まると足全体が細く見える
特に効果が現れやすいのが「膝まわり」です。
「ひざこぞう」を、丸く、なでるようにして、気になる肉を「ほぐす」ようにします。
ぐるぐると丸くなでているうちに、ひざこぞうの肉が柔らかくなったのを実感できます。
ソース:足痩せは体重を落とす事とは別!?スラッと美脚になるポイントとは? - NAVER まとめ