足痩せは体重を落とす事とは別！？スラッと美脚になるポイントとは？

生足美人や美脚になる為に必死にダイエットをしていませんか？

でも実は美脚作りと体重を落とす事は別物らしい。

そもそもなぜダイエットしても下半身太りになりやすいのか？

その原因とショートパンツやミニスカートが似合う細く締まった美脚になるポイントやリンパマッサージ方法等をご紹介





なぜダイエットしても下半身は成功しにくいのか？


脚やせは、体重を落とすこととは別物。


脂肪細胞の表面には、レセプターという、「入れ物」があります。

その入れ物のドアを、ホルモンなどの刺激により、開け閉めすることによって、脂肪を出し入れしています。



美脚を作るポイント



脚のマッサージは「右足」から


身体の末端から心臓に向かってマッサージをすると、静脈の血行が促され、むくみや疲労回復につながると言われています。

そのため、心臓から一番遠い場所＝右足の末端からマッサージを始めるのが効果的



むくみを解消するには、リンパの流れを良くする


特に、膝の裏とそけい部（太ももの付け根）には大きなリンパ節がありますので、この部分を「押す」ようにマッサージしましょう。

またリンパマッサージをすることで、セルライトを体外へ排出する効果もあるそうです。



膝がスッキリ引き締まると足全体が細く見える


特に効果が現れやすいのが「膝まわり」です。

「ひざこぞう」を、丸く、なでるようにして、気になる肉を「ほぐす」ようにします。

ぐるぐると丸くなでているうちに、ひざこぞうの肉が柔らかくなったのを実感できます。



ソース：足痩せは体重を落とす事とは別！？スラッと美脚になるポイントとは？ - NAVER まとめ